每晚8点,“心理加油站”来了!
重播时间：次日的8：00-9：00、18：00-19：00，关注FM9成都交通文艺频率微信公众号，可收听/观看重播。“心理加油站”全媒体特别节目为公众提供了一个在特殊时期获取心理援助的重要平台，通过权威专家的疏导和多个板块的设置，帮助公众有效应对心理问题，共同度过难关。
有效的练习方法：个体选择了正念八步法作为练习方法，并严格按照老师的课程安排进行学习。这种方法强调接纳、不排斥，通过觉察和感受自己的症状，而不是试图控制或消除它们，从而逐渐减轻症状的影响。同时，个体还通过心理加油站、小故事和小练习等方式，不断加深对心理调整的理解和应用。
(8)心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。 没有人可以先天就有健康的心理，这与后天的生活环境有关，当然一个人的自身心理素质也是十分重要的。现在的我们也可以培养自己的健康心理，为以后踏入社会做好充分的准备。
成都市第四人民医院派出心理专家参加成都广播电视台交通文艺频率FM94抗疫心理援助服务平台“心理加油站”全媒体特别节目，截至23日已派出心理专家16人次，该节目已经安排到3月初。
核心总结：作者通过反思意识到家庭与工作失衡的问题，决定调整重心，系统性地投入女儿的教育与成长，同时减少电子产品依赖，以长期坚持实现家庭幸福。具体行动与规划：时间分配调整 每周日晚7-9点分别陪伴两个女儿，建立“每周学习和幸福加油站”模式，确保固定沟通时间。
疫情之下,我是怎么帮患者心理治疗的
在疫情之下，主要通过现场心理减压指导、网络直播讲座、心理援助热线、个性化心理疏导、建立信任关系、创新咨询方式等方式帮助患者进行心理治疗，具体内容如下：现场心理减压指导：前往指定收治新冠肺炎的医院，如成都金堂县一医院，为医护人员提供心理减压指导。
在郑州市九院心理援助热线的帮助下，许多心理咨询者得到了有效的心理支持。例如，有地铁5号线受灾者因无法忘记当时的场景而晚上做噩梦惊醒，通过心理援助热线的咨询与疏导，逐渐缓解了内心的恐惧与焦虑。还有因疫情隔离而感到孤独、焦虑的市民，在心理工作者的耐心陪伴与引导下，也逐渐恢复了正常的生活节奏。
疫情防控期间可通过了解心理危机规律与表现、积极自我应对以及借助专业心理援助服务等方式做好心理干预和疏导。具体如下：了解疫情心理危机产生规律与主要表现心理危机产生规律：经历非正常重大事件后，很多人会出现心理应激，通常经历4个阶段。
工作方式：共情陪伴：通过长时间陪伴建立信任，理解患者感受，给予情感支持。例如，面对情绪崩溃的患者，杨秀芳通过倾听其家庭故事、陪伴其度过恐惧时刻，帮助患者重新燃起治疗信心。倾听与引导：鼓励患者表达情绪，而非直接教导应对方法，帮助患者察觉自身情绪变化，激发内在复原能力。
新冠肺炎患者心理辅导和治疗的必要性 健康人长期居家隔离且与家人在一起，而患者多与家人分离，在不同地方接受治疗和隔离，不知家人情况，亲人分离的焦虑担心更强烈。患者对疾病恐惧，每一次核酸检测、CT都像过关卡，焦虑情绪严重，甚至影响治疗配合程度，干扰治疗。
“心灵守护者”志愿者招募令丨每一个人的加入都能温暖更多的心_百度...
〖A〗、 同时决定 招募更多愿意提供支援服务的心理学爱好者加入我们的“心灵守护者”志愿者团队。今天，我们为了一个共同的目标，成为“心灵守护者”。心存善意，为爱凝聚，共同参与和行动。去做那些义不容辞的事，守护那些需要帮助的人。我们相信，每一个人的加入，都能温暖更多的心和灵魂。
疫情防控期间如何做好心理干预和疏导?
疫情防控期间可通过了解心理危机规律与表现、积极自我应对以及借助专业心理援助服务等方式做好心理干预和疏导。具体如下：了解疫情心理危机产生规律与主要表现心理危机产生规律：经历非正常重大事件后，很多人会出现心理应激，通常经历4个阶段。警觉反应期：主要表现为震惊、恐慌、高度警觉、不知所措，或者头脑里一片空白。
定期开展心理健康讲座及线上互动活动，引导群众通过运动、音乐等方式自我调节，增强心理韧性。南谯区通过“知识普及+精准疏导+问题解决+长效机制”的组合策略，有效缓解了疫情期间群众的心理不适，为疫情防控工作提供了坚实的心理保障。
认知调整：理解封校是暂时的防控措施，非个人原因导致，减少自责或焦虑感。行为干预：尝试深呼吸、正念冥想等放松技巧，或通过写日记、绘画等方式表达情绪。社交支持：利用线上平台与家人、朋友保持联系，分享感受，避免孤独感累积。
关注积极信息，避免过度焦虑：减少对疫情负面新闻的过度关注，可通过官方渠道了解防控进展。同时，记录每日值得感恩的小事（如阳光、美食），培养积极心态。识别早期抑郁征兆，及时干预：若出现持续情绪低落、社交回避、注意力下降、食欲减退等症状，需警惕抑郁症可能。
增加体能锻炼，跑跑步；在室内可以摔摔抱枕、打打拳击等，定期宣泄自己的不良情绪，让情绪波动变小；循序渐进地向家人进行科普，让他们慢慢加强防控意识。将自己的感受用文字、语言来描述和表达出来，对于稳定心理状态异常重要。
966525心理热线为什么发消息给我
应该是你之前有咨询过该热线，他们进行一个回访调查而已。966525热线自2021年6月14日试运行、同年7月8日正式启动以来，截至3月21日，共计运行281天，总来电量共计22327个，有效接通数11213个，心理危机干预39例。3月15日至3月21日，日均来电202个，与疫情防控相关的来电74个。
江西省社会心理服务热线号码为966525。建设江西省社会心理服务热线是加强社会心理服务体系建设的重要举措，是学史力行、以人民为中心发展思想、切实为群众办实事的积极行动，是动员引领社会组织和平安志愿者、社会工作者参与平安江西、健康江西建设的探索实践。
虽然热线可以帮助缓和突发的心理状况，但无法解决长期存在的问题。此外，热线服务人员无法根据个人需求选择，不清楚对方的能力和风格，这可能影响沟通效果。偶尔会出现热线繁忙、需要排队等待的情况。
月8日，江西省社会心理服务热线“966525”启动仪式在南昌举行。省委常委、省委政法委书记、省平安江西建设领导小组常务副组长、省平安办主任尹建业出席启动仪式。建设江西省社会心理服务热线，是江西省委政法委、省卫健委贯彻落实党中央和省委、省政府关于加强社会心理服务体系建设的重要举措。
根据相关资料查询显示：不管。966525是社会心理服务热线。主要帮助人民解决心里问题，缓解人们对于生活和工作中的心理压力。跟政治和法律方面不是一个热线，所以是不管的。
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